纳豆是什么呢？纳豆的作用有哪些？对身体有哪些好处？相信很多人对此都不是很了解，那么下面我们一起来看看纳豆简介和纳豆的作用吧。
纳豆简介：
纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。目前，全世界，尤其是整个东南亚的人们对纳豆的 作用高度认可，食用者众多。而纳豆制成的保健产品、生物制剂被人们广泛接受。
纳豆的作用：
纳豆有溶解血栓、调节血脂、血压及预防粥状动脉硬化、调节血糖、调节肠胃、润肠通便排毒养颜、缓型减肥不反 弹、防止骨疏松、改善女性更年期综合症、预防飞蚊症，对白内障也有好处、解酒，保护肝脏、抗菌、抗氧化、抗癌的作用！
纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统；还具有除皱 、抑制雀斑的美容功效。
纳豆中富含的优质蛋白和卵磷脂极易被人体吸收，有效补充人体所需营养。
纳豆含有人体所必需的22种微量元素、18种氨基酸、10种矿物质，对小儿挑食厌食，对高血压、高血糖等多种病症 都用一定的食疗保健作用。