红豆薏米粥利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。那么，红豆薏米粥能天天吃吗？让我们来了解一下。
红豆薏米粥能天天吃吗
对于这个问题，专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，但是不能够天天吃哦！天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
红豆薏米粥的做法
用料
红豆55克、薏米30克、冰糖适量
红豆薏米粥的做法
1.准备：红豆、薏米
2.红豆和薏米泡水洗净
3.把红豆和薏米一起放锅里
4.放适量水，按煮粥程序完成（时间根据自己锅具掌握时间）
5.冰糖
6.放入适量冰糖
7.搅匀
烹饪技巧
可以适量加些大枣百合枸杞等。
红豆薏米粥的禁忌
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
红豆薏米粥能天天吃吗？看了介绍我们知道，红豆薏米粥可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。但不可天天食用，因为它就是一种保健汤药，过量会导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。