喝茶是一种生活情趣，也是养生之道，当季就适合喝一些能清肝败火，缓解秋燥的养生茶饮，比如说玫瑰荷叶茶，那么玫瑰荷叶茶的功效与作用有哪些呢？
玫瑰荷叶茶的功效与作用
玫瑰荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。
玫瑰有助于养颜美白，荷叶自古被誉为减肥的良药，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用此茶。
玫瑰荷叶茶怎么泡
玫瑰和荷叶不仅有观赏的价值，也有养生保健的功效，即可入药，也能冲泡成茶，常喝既能养颜美容，还能消脂减肥呢，那么玫瑰荷叶茶怎么泡呢？
一、玫瑰荷叶茶
原料：玫瑰、荷叶
辅料：洛神花、甜菊花、陈皮、决明子
做法：先将全部材料清洗，然后将决明子及荷叶先放锅里煮沸，再5分钟，放入玫瑰、甜菊花、陈皮、洛神花煮10分钟，最后捞出材料即可。煮多的茶水可以待凉后放进冰箱冷藏，想饮用时，再拿出加热饮用。
二、玫瑰红枣荷叶茶
原料：玫瑰6朵、荷叶2勺
辅料：红枣10个、山楂干10片、柠檬片5片
做法：先将所有的材料清洗干净，然后把全部材料放进锅里煮沸，再煮15分钟，最后放入柠檬片泡2～5分钟。起锅将渣滤掉，仅留红枣及茶汤即可。煮好的茶汤可以放冰箱里冷藏，需要饮用时在拿出加热。
玫瑰荷叶茶要泡多久
众所周知，玫瑰有美白的功效，搭配干荷叶，还能起到消脂减肥的作用，因此也颇受大家的喜爱，那么玫瑰荷叶茶要泡多久呢？
玫瑰荷叶茶不必煮，只需用开水冲泡，几分钟既可以饮用，那么要怎么泡呢？只要将玫瑰花和干荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。但就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季不妨冰镇后饮用，风味更佳。
温馨提示：玫瑰荷叶茶虽能起到养生保健的作用，但是也不能长期大量饮用，以免胃部不适哦！
玫瑰荷叶茶的忌宜人群
在生活中节奏匆忙的人们，闲时不妨泡杯玫瑰荷叶茶，既能缓解紧张的情绪，也能养生保健哦！玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物赶出体外，身形轻盈自然。那么玫瑰荷叶茶有哪些适宜人群呢？
⑴上班族，电脑族，中年发福人群。
⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。
⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。
⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生。
那么哪些人不宜和玫瑰荷叶茶呢？
荷叶性寒，因此脾虚体寒的人就不宜喝玫瑰荷叶茶，以免引起腹泻，当然，处于例假期间、或是特殊时期，比如说怀孕时期的准妈妈就不可饮用哦。
玫瑰荷叶茶的饮用注意事项
玫瑰娇媚，荷叶多姿，两者都是人们喜爱的植物，既有观赏价值，也能入药，晒干后更能冲泡成一道养生茶饮，那么喝玫瑰荷叶茶有什么注意事项呢？我们不妨来了解看看！
1、泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
2、泡玫瑰荷叶茶最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
3、此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
4、玫瑰荷叶茶适合在饭后饮用，既不会刺激肠胃，更能起到消脂减肥的效果！
对玫瑰荷叶茶的功效与作用的介绍就到这了。要注意的就是玫瑰荷叶茶不要在睡前喝，最好在饭后一小时喝效果比较好，空腹的情况也不要喝。