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硬柿子的营养价值及功效

编辑:湘云  发布时间:2018-10-11  浏览:94次

    硬柿子是人们经常食用的一种水果。硬柿子口感香甜而且很脆,营养价值高。许多人都喜欢吃硬柿子,那大家知道硬柿子的功效具体都有哪些吗?硬柿子的营养价值有哪些吗?

硬柿子的营养价值及功效

硬柿子的营养价值

    硬柿子的营养价值很高的哦。硬柿子中含有丰富的维生素C、瓜氨酸、蛋白质等营养物质。硬柿子是人们经常喜欢吃的一种水果。人们喜欢吃硬柿子不仅仅因为它的口感非常的香甜脆口,还因为它的营养价值很高哦。那大家知道硬柿子的营养价值具体都有哪些吗?食材网下面就给大家介绍一下硬柿子的营养价值具体有哪些吧。

    1.硬柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。硬柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的作用。

    2.硬柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个硬柿子,基本上硬柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

    3.硬柿子中含有非常丰富的果胶,这种果胶是一种水溶性的膳食纤维,可以起到一个良好的润肠通便的作用,对便秘的患者有很大的好处。

    4.硬柿子非常的甜,那是因为硬柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且硬柿子的碘含量也很高。

硬柿子的营养价值及功效

硬柿子的功效

    1.硬柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的功效。因为硬柿子中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素和核黄素等营养成分。

    2.硬柿子具有止血凉血、降压利水、消炎的功效。

    3.硬柿子具有解酒的功效。因为硬柿子可以促进血液中的乙醇的氧化,帮助我们人体对酒精的排泄,减少酒精对我们人体的伤害。

硬柿子的营养价值及功效

硬柿子的食用禁忌

    1.不可以空腹吃硬柿子,在饭后吃硬柿子比较适合。

    2.吃硬柿子的前后1个小时内不可以喝牛奶。

    3.贫血患者不适宜吃硬柿子,因为硬柿子中含有单宁,这种营养物质很容易与铁质产生作用,从而影响到我们人体对食物中的铁质的吸收。

    4.硬柿子不可以和海带、大闸蟹一起吃。因为这样会引起肠胃不适,甚至会产生腹泻。

    5.硬柿子不可以和紫菜一起食用。因为如果同时食用硬柿子和紫菜的话会影响钙的吸收。硬柿子不可以和紫薯一起食用。因为如果一起食用硬柿子和紫薯的话,很可能会造成胃出血和胃溃疡。

    6.硬柿子不可以和章鱼、海参一起吃。会不易消化,产生腹胀和腹泻等症状。

    以上就是硬柿子的营养价值及功效的相关介绍了,希望能够帮助到您,了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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