我们都知道，猪肉是常吃的一种肉类，猪肉的营养价值也很高，也有很多人都喜欢吃猪肉，那么猪肉有哪些营养成分，猪肉变绿还能吃吗？
猪肉有哪些营养成分
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
猪肉变绿还能吃吗
猪肉变绿尽量不要吃。
新鲜热猪肉，特别是较为肥硕的猪肉，如果保存不当，或者不经冷却就将鲜肉保存在通风不良和气温较高的环境下，会使肉“变绿”，通常还伴有酸臭味，不宜再食用了。
猪肉炒蒜苔的做法
主料：蒜苔200g、黑猪肉100g。
辅料：油适量、盐3g、葱1根、姜适量。
做法：
1、黑猪肉切成片。
2、葱姜准备好。
3、蒜苔洗好切段。
4、锅中放油先入肉，炒到变色。
5、就加入葱和姜煸炒。
6、加入酱油。
7、放入蒜苔大火煸炒，加入盐，煸炒到蒜苔段生就入盘。
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