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羊肉汤热量高吗?羊肉是高热量食物吗

编辑:白鹏  发布时间:2020/11/27

冬天喝美味滋补的羊肉汤,是一件非常幸福的事情,但冬天也怕长胖。那么羊肉汤热量高吗?羊肉是高热量食物吗?下面随小编来看一下吧。

羊肉汤热量高吗

羊肉汤的热量比较低。

平时家常羊肉汤的做法以清炖为主,而100克清炖羊肉汤的热量仅37大卡;100克羊杂碎汤也才68大卡,在日常饮食中属于热量较低的食品,相当于吃50克苹果、100克秋葵、200克黄瓜的热量。

羊肉是高热量食物吗

羊肉属于中等高热量的食物。

羊肉和猪肉、牛肉同属常见红肉类,富含蛋白质、维生素、铁、铜等多种矿物质营养成分,食用100克羊肉便含有203大卡的热量,相当于吃200克玉米、1200克黄瓜的热量,属于中等高热量的食物。

当归羊肉汤做法

材料:

羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜蒜适量。

做法:

1、把所有材料准备好。

2、羊排洗干净、切成块。

3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫,取出备用。

4、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

5、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5到2小时即可。

羊肉汤热量高吗?羊肉是高热量食物吗?以上就是小编为大家整理的相关知识啦,希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用,可以收藏哦。

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