莲子营养丰富,含有多种营养成分,其中钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31...
莲子是一种营养很高的食物,在生活中并不是我们非常常见的食材,而且它的作用一直不为大众所知晓。现在,就让小编来告诉大家关于吃莲子的好处吧。吃莲子的好处 1....
莲子营养丰富,有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、清心、祛斑等作用,是很好的滋养品。但是由于莲子芯太苦,可能会影响烹饪的味道,都会把莲子芯去掉。那莲子怎么去...
莲子心味道极苦,却是一味良药,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲心还有很好的去心火的功效。那孕妇能吃莲子吗?这个问题很值得关注哦,下面大家和小编一起...
莲子是常见的一种食材,这类食材在制作上有着很多方法,常见莲子就是煮粥吃,这样吃法能够很好的让身体吸收营养,对身体营养补充非常不错。那哺乳期能吃莲子吗?请看下文:...
我们都知道莲子是一种很有营养价值的食物,含有多种维生素和微量元素,有利于骨骼和牙齿的发育,对于消化不良,高血压等有很好的治疗作用。但是宝宝能吃莲子吗?下面大家一...
莲子是一种珍贵的高级营养保健食品,素有“莲参”之称,具有滋阳补血,润肺养心,延年益寿之功能。因此,很多人通过食用莲子来养生。但很多人在购买莲子的时候遇到了一个难...
干莲子没有新鲜的莲子营养丰富。新鲜的莲子具有防癌抗癌的作用,还可以降血压,有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。那么,新鲜莲子怎么食用呢?接下来,小编将为大家介绍一下...
干莲子是莲的果实,经晒干以后而成的,其实,莲子作为常见的滋补品,它也具有很好的药用功能。用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心。接下来,小编将为大家介绍一下干莲...
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