冬季喝什么粥好_冬季养生粥的做法_吃什么水果好_喝什么汤养胃

    冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，对于冬季养生粥种类很多，我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生之道呢，一起去看看冬季养生粥知识的介绍吧。

    冬季喝什么粥

    我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗，所以对于冬天喝什么粥好这个问题，这三种养生粥是选择。

    1、红豆粥...[查看详细]

    冬季以喝粥为佳，那么冬季养生粥有哪些？红薯粥可以刮油，芝麻粥帮助，黑米粥消脂，南瓜粥养胃瘦，下面为您介绍冬季养生粥的13种做法。

    冬季养生粥

    1、苡仁红薯粥

    做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。...[查看详细]

    在冬季根据自己的身体情况，适量吃一些凉性食物，我们可以通过食用水果来补充人体水分，缓解咽喉不适。那么，冬季吃什么水果好呢？水果的口感好，食用价值高，冬季应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，适宜冬天食用。

    冬天养生适宜吃这5种水果

    1、山楂

    在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。...[查看详细]

    冬季天气寒冷，很多人如果没有好好地保养自己的胃，不注意健康饮食的话，那么就很容易导致自己的胃出现毛病。那么，冬季怎么养胃呢？冬季喝什么汤养胃？

    实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。而在日常生活中我们更应爱爱护自己的胃，下面的几道汤适合在寒冷的冬季食用，可暖胃养身。

    天凉可喝3种养胃汤

    桂枣山药汤：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。...[查看详细]