黑芝麻汤圆怎么做_早上、晚上能吃吗_什么时候吃_吃了容易发胖吗_吃多了会怎么样

    元宵佳节已到，当然要吃汤圆，寓意着团团圆圆，甜甜蜜蜜。那么黑芝麻汤圆怎么做呢？黑芝麻汤圆的做法窍门是怎样的呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    黑芝麻汤圆怎么做

    主料：糯米粉300克，黑芝麻300克

    调料：白砂糖150克...[查看详细]

    元宵佳节将至，按照传统习俗，元宵除了赏花灯，还要吃汤圆，寓意团团圆圆。那么，早上能吃汤圆吗？早上吃汤圆好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    早上能吃汤圆吗

    汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。当做早餐食用，容易发生、泛酸等情况。

    而且，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。...[查看详细]

    汤圆吃起来不仅味道美味，寓意也是非常好的，寓意团团圆圆。那么晚上能吃汤圆吗？晚上吃汤圆好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    晚上能吃汤圆吗

    汤圆是可以晚上吃的，但是不要多吃，吃多了是很容易影响消化的，吃汤圆在中午，这个时候人体的胃肠功能强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。

    另外，孕妇晚上不要吃汤圆，汤圆的主要成分是糯米，糯米在胃里的消化时间很长，肠胃不好的人吃了还很容易泛酸，也会加重胃肠道负担。...[查看详细]

    汤圆是我们常见的食物，现在越来越多种类的汤圆出现在我们生活中，选择自己喜欢的口味。不过汤圆早上吃还是晚上吃呢？汤圆什么时候吃呢？希望能够对大家有所帮助。

    汤圆早上吃还是晚上吃

    早餐不宜吃元宵。元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

    除了早餐不适合吃元宵外，也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。...[查看详细]

    马上元宵节就要到来了，新年也将宣告结束，而在这天作为节俗食品的汤圆也会闪亮登场。不过很多人会担心：汤圆吃了容易发胖吗？汤圆吃多了会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    汤圆吃了容易发胖吗

    汤圆的热量比较高，吃多了还是会发胖的。

    很多的传统节日都会有吃汤圆的习俗，但如果不想发胖的话就一定要控制吃汤圆的量，因为汤圆属于一种高热量食物。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。...[查看详细]

    汤圆是由糯米粉等做的球状食品，一般有馅料，煮熟带汤食用，同时也是元宵节有特色的食物，历史十分悠久。那么汤圆吃多了会怎样呢？汤圆吃多了有什么坏处？下面就随小编一起来了解一下吧。

    汤圆吃多了会怎样

    汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆一次不要吃太多。很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。

    可能大家不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。...[查看详细]