榛子是什么、榛子可以生吃吗、适合哪些人吃、是热性还是凉性、热量

    在现实生活中，有的人知道榛子，但是也有很多的人不知道，相信知道榛子的很多朋友都吃过它，它的外形和栗子有点相似，有很多朋友在次吃榛子的时候，都以为是栗子。吃过榛子的人对于榛子的了解也只不过是皮毛而已，还有关于榛子更深的知识大家还不了解，下面就来为大家讲一下榛子是什么及其他相关介绍。

    榛子是什么

    榛子，榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为受人们欢迎的坚果类食品之一，有“坚果”的称呼，与扁桃、核桃、腰果并称为“四大坚果”。

    榛子的营养价值...[查看详细]

    榛子是一种被广泛接受的坚果，营养丰富功效多，吃法多样。那么榛子可以生吃吗？榛子生吃好还是熟吃好呢？接下来，详细为大家介绍。

    榛子可以生吃吗

    可以。生榛子就是还未加工过的榛子。榛子在秋季成熟的这段时间内多半是生吃的，剥开直接吃果仁，这种方法简单方便，而且有的人就是喜欢榛子鲜果的淡淡清香味，榛子是可以生吃的。

    不过，生吃不宜吃过多，容易引起腹胀，等不适症状。建议生吃吃个3、4颗足以。...[查看详细]

    榛子是老少皆宜的食物，榛子有着一种淡淡的清香味，是可以生吃也可以熟吃的。那么榛子适合哪些人吃？什么人不能吃榛子？跟着小编详细了解吧。

    榛子适合哪些人吃

    榛子的适宜人群：一般人群均可使用。适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦的人食用。但一定要注意的是坚果类的食物含有的油脂是比较多的，榛子也不例外哦，所以在食用量的方面一定要注意不要吃的太多。

    榛子，榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，而且吃完会有余味，让人们流连忘返的感觉。而且是人们非常受欢迎的一种坚果食品，也是坚果的称号，所以说常吃坚果类的食物是非常健康的，不然不会受到那么多人的赞许。...[查看详细]

    榛子散发着浓郁的香味，可以让人食欲大增。榛子出了可以直接食用，还是很好的搭配材料，例如做蛋糕时，加入少量榛子，口感更好。榛子是一种营养丰富的坚果，很多大人或是读书的小孩都喜欢吃。榛子是热性还是凉性？榛子是酸性还是碱性？下文介绍。

    榛子是热性还是凉性

    榛子不是凉性的也不是热性的，榛子是平性食物！

    1.味甘、性平，入胃、脾经；具有补益脾胃、滋养气血、明目的功效；用于饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等病症。...[查看详细]

    在现实生活中，有很多人比较喜欢吃榛子，主要是因为榛子的营养价值比较高，功效作用都很好，人们吃了它对身体是有一定的好处的，但是大家对于榛子还是没有了解彻底，那么你们知道榛子的热量吗，接下来就为大家讲一下榛子的热量到底有多高。

    榛子的热量

    （以100克可食部分计）是617大卡（2581千焦）。每100克榛子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27。榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、β古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。

    榛子的营养成分...[查看详细]