燕麦可以做成哪些食物?

燕麦属于五谷,吃多了对身体有好处,都可以做成哪些食物呢?

2014/5/20 17:14:26提问者:小班 | 分类:杂粮 | 状态:未解决 | 浏览量:135
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  • 可可燕麦球的做法
    1.黄油在室温下放置软化,把燕麦片切碎一些
    2.软化后的黄油加入白糖,用打蛋器顺一个方向搅打至顺滑,体积略增大,颜色发白,倒入可可粉
    3.用打蛋器搅打均匀,再放入燕麦片、绿豆粉和全麦面粉,用橡皮刮刀搅拌,使全部材料混合均匀成松软的面团
    4.取约15克面团,搓成小球,做成的燕麦球依次放入烤盘中,烤箱预热170度,烤约15分钟即可
    烹饪技巧
    1、建议选择即食型燕麦片,如果用生燕麦片,请提前炒熟再用;
    2、黄油放在室温软化,直到用手指轻轻一按压,即压出指印来就可以了;
    3、燕麦片要尽量切得碎一些;
    4、燕麦球烤好后会塌陷一些,像圆比较厚的圆饼干形状;
    5、刚烤的燕麦球很松软,待放凉后质地会稍硬一些。
    2014/5/20 17:16:22回答者:小班
  • 奶香燕麦窝头的做法
    1.把酵母粉倒入牛奶中,搅拌后静置一会
    2.将燕麦片切碎一些
    3.大红枣用温水泡软后去核切碎
    4.将玉米面、燕麦片碎、黄豆面倒入大碗中
    5.用筷子将几种材料搅拌匀,倒入牛奶酵母,搅拌使牛奶和粉类彻底融合
    6.倒入切好的红枣碎搅拌均匀揉成面团
    7.盖上湿布饧发一会
    8.取一小块面团约30克,搓成圆球状,用手指在底部按一个小坑,小窝头就做好了
    9.把做好的小窝头放入蒸锅中,互相之间要留一些空隙,开火蒸,蒸锅上汽后,蒸15分钟即可
    烹饪技巧
    1、玉米面没有筋性,无法揉成像白面团一样有筋性的面团,揉成软硬适中的面团即可;
    2、燕麦片不必切得特别碎,把大片切小一些即可;
    3、牛奶也可以换成豆浆或者水。
    2014/5/20 17:16:10回答者:小班