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红豆的功效？好处与坏处？

红豆怎么吃好？谢谢大家帮忙

2014/5/21 15:36:36提问者：珍珍 | 分类：杂粮 | 状态：已解决 | 浏览量：120
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红豆紫米汤
　　制法：
　　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
2014/5/21 15:37:30回答者：珍珍

其他1个回答

  • 红豆的养生功效
    　　红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿的作用，是良好的药用和健康食品。
    　　红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
    2014/5/21 15:37:23回答者：珍珍

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