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小米和薏仁这两样可以搭配在一起熬粥吗？有什么功效没

小米和薏仁这两样可以搭配在一起熬粥吗？有什么功效没？

2014/5/22 15:59:51提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：116
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  • 可以小米薏米
    2014/5/22 16:00:15回答者：小班
  • 可以的！
    做法：先将小米、薏米放入水中浸泡三小时左右，水浇开后放入小米、薏米，小火半小时熬至浓粥即可。
    小米可以养心。用于心血不足、烦躁。
    薏仁也是粮食 薏米可以当饭吃的 就是很长时间才能煮烂。
    薏仁的炭水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪的含量为大米的2-3倍，并含有少量的维生素B1和薏仁素、薏仁脂，人体所必须的氨基酸，这些都是人体所不能缺少的。薏仁味甘，性微寒，具有补脾和胃，利湿止泻之功效。
    2014/5/22 16:00:10回答者：小班

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