可以

花生是对人身体很有好处的，花生的红色外皮含有很好的软化血管成分，可以预防动脉硬化等心脑血管疾病，花生油里含有很多蛋白质和油酸，对人体非常有好处的，可以清理肠道，胃病，对人体有相当的好处。
花生功能作用：健脾和胃、利肾去水、通乳、治诸血症。
适用量 每天80-100克即可。

特别提示 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，宜于身体虚弱的出血病人。
花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
在花生的诸多吃法中以炖吃为。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点是，老少皆宜。

健康红绿灯 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。