燕麦片是高热量食物吗
很多美眉担心吃燕麦片会长胖，那么燕麦片是高热量食物吗？
2017/12/12 11:33:23提问者：莎莎 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：106
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燕麦片虽然有一定的营养价值，但是对于胃不好的人来说，不是一个很好的选择，现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的毛病，平时需要多注意保养，吃饭要正常，不可以暴饮暴食，不饿的时候就不吃，饿了就使劲的吃，这样对胃会造成很大的负担，吃点容易消化的食物，食物进嘴巴以后多咀嚼几次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上内容对大家有所帮助。
2017/12/12 11:33:44回答者：莎莎
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不是的哦，它是健康低热量的粗粮。
麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片（12.0克）含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有：脂肪7.40克；核黄素0.06克；钠20.90克；锌2.15克；磷339.00克；蛋白质12.40克；铁4.20克；维生素E1，这些对身体都是很有好处的。
2017/12/12 11:33:31回答者：莎莎