薏米怎么吃才有效
2018/3/2 15:07:35提问者：艳秋 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：76
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薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有、消水肿的作用，所以能达到的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生的自然饮食中极富营养、又能体内杂质的膳食。
2018/3/2 15:07:53回答者：艳秋
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薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又！
2018/3/2 15:07:47回答者：艳秋