香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。它还含有一种让人愉悦的维生素。

    1.煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。

    2.香蕉还可以用来高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。

    3.香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。

    4.香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

    5.还可以去除座疮，淡化雀斑。同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，效果很好。

    可以如做成牛奶香蕉糊，牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

    下面给你推荐几个

    原料：2到3根香蕉，切成段（5CM左右）8个左右大的阿胶枣（一定要去超市选那种大，偏红的那种，不要那种小的、黑的）5块左右的冰糖（个人口味喜好，可多可少）一小把葡萄干

    做法：然后将所有原料倒入锅中，加入清水，有砂锅的用砂锅（我都用电饭锅），小火焖，开锅以后少许就可以了，否则香蕉就烂了。这时候你只要打开锅盖就会闻到香喷喷的，

    香蕉冰糖汤

    基本特点润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮；或习惯性等。

    基本材料香蕉５只，冰糖适量，陈皮１片。

    做法：（１）香蕉剥皮，切３段，陈皮浸软，去白。（２）把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸１５分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

    玉米须西瓜香蕉汤

    做法：1.将玉米须洗净；2.香蕉去皮切块；3.西瓜取瓤去籽切块；4.将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里；5.加适量清水煎20分钟即可。

    功效：食谱止血调理食谱滋阴食谱高血压食谱