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贫血吃什么调养？

本人怀孕5个月了，医生说我营养跟不上，贫血。。我应该吃什么来调养啊?求食谱，我要食疗

2014/6/3 15:43:50提问者：小敏 | 分类：调料 | 状态：未解决 | 浏览量：135
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全部2个回答

  • 凡是食物，只要不是大量的吃，都是ok的。 多一些吃绿甘蓝菜花，甘蓝菜，菠菜， 芥兰等，含丰富的维生素及叶酸，对胎儿有益。能的话常吃海鱼及一些海带或紫菜，含丰富碘，对胎儿脑细胞的发育很有帮助。
    2014/6/3 15:44:10回答者：小敏
  • 重要的是营养均衡，少吃多餐，才能吸收的好。 贫血，得多一些吃红肉，冲一些红枣桂圆茶喝，还要选择一些含铁质丰富的蔬果来吃。每天要确定有吃到蛋，肉，豆类及乳制品的其中之二就不会有问题了
    2014/6/3 15:44:05回答者：小敏

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