采集冬天的场雪，捏个团使劲搓手，不会感觉凉，只会越来越热
    用茄子杆煮了之后的热水泡手，或者直接用开水泡了茄子杆之后泡手
    这是手冻了之后的之法

    主要还是和你个人体质有关，如植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，手足多汗等，即易长。所以增强体质，提高自身防寒能力很重要。经常参加体力劳动和体育锻炼，如跑步等以增强体质，促进血液循环。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，以促进血液循环。首先应加强保暖。若仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。若已破溃，则可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其早日愈合。
    没有很快速的办法，重在预防，所以，建议你不要心急，每天用温开水泡手脚一个小时左右，对缓解和恢复有很大帮助的，慢慢的改变，急也是没有作用的。另外，需要注意防范，从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时，这样到冬天就不容易复发了。其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人，可及早内服六味地黄丸之类的中成加以预防。
    擦膏，每日1～2次，萝卜切片热敷，干辣椒泡酒精（破皮溃烂者禁用）希望可以帮助到您。