绿豆红枣汤有清热、解暑止渴的功效。酸梅绿豆汤可生津止渴,主治暑热。百合汤能清热消暑,适于大结、小便赤热的老年人食用。老鸭汤可养胃滋阴、利水消肿,适用于体内有热、上火、虚弱、大便干燥等症。冬瓜排骨汤有清热、消肿之功效。荷花冬瓜汤有清热的功效。薄荷绿豆汤具有清热之功效,对青春痘有疗效。养生网推荐做法。绿豆银耳汤有、之功效。黑豆桑椹芹菜汤黑豆、桑椹、芹菜各适量,一起煮至黑豆烂熟即可。秋季食疗养生此汤具有预防脱发、延缓头发变白之功效。南瓜胡萝卜汤可除黑斑,美肌肤。莲藕栗子排骨汤可强筋活络,防治骨质疏松、腰腿乏力。 

1、南瓜养生汤圆 材料 甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。 南瓜养生汤圆的做法 1、将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软; 2、取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥; 3、锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里; 4、锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊; 5、将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。