比目鱼怎样做既营养又好吃

比目鱼怎样做既营养又好吃 求教做法

2014/7/11 11:12:34提问者:小班 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:166
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  • 清蒸比目鱼,又鲜又香的不得了!
    2014/7/11 11:12:50回答者:小班
  •     主料:鱼肉
        辅料:枸杞、鸡蛋
        调料:盐、食用油、鸡精、葱、姜、高汤
        做法:
        1、将葱、姜洗净切成末,鸡蛋弃黄留清;
        2、将鱼洗净去骨去刺,用刀背捶成茸放入器皿中,加入鸡精、盐、清水拌匀,顺时针方向搅拌均匀,加入蛋清、葱姜末拌匀;
        3、 坐锅点火倒入高汤待锅开,将鱼肉挤成放入锅内氽一下捞出倒入汤碗中;
        4、 坐锅点火,放入高汤、枸杞、盐、鸡精,开锅后倒入有鱼丸汤碗内即可。
        特点:白中带红,鱼丸清爽是上好的滋补菜肴。
    2014/7/11 11:12:46回答者:小班