可以和猪骨一起煮,还可以加点冬瓜进去,煮个半个钟,又好喝,还能清热.

    在这我只能给你说一下基本的原则：
    1.不放油
    因为放油的话就会破坏海带基本的味道，同时也凸显不出海带本该有的鲜味。
    2.味精或鸡精类调料要少放
    因为海带本身就很鲜了，一般都不需要再附加什么鲜味。
    3.汤要浓
    这里说汤要浓不是说水少放，而是看你放多少海带而决定的，成正比就行。
    4.海带的量不宜吃的过多
    海带里面有很多素…分子（我不会叫那个名字）让吃多就有点恶心的感觉。（可以回忆一下大口大口吃了很多海苔的感觉）同时也会刺激舌头。
    5.不宜常吃
    因为什么东西吃多了也不是好事，对吧~?但海带含铁量非常丰富，自己调节好就行了。