海米糙米粥
    原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯
    辅料：盐2小匙，胡椒粉适量
    做法：1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 2.小排骨洗净氽烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。 3.将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。 4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。
    Tips：1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发，美发效果佳。 2.维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、、，避免肥胖，并强化神经系统、防治病。
    特色：美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

    我先说一个，做意大利肉酱很可口
    3：7肥瘦肉馅 （不够3：7也成）一堆儿， 海米一小堆儿——剁碎
    番茄酱一勺 洋葱若干 胡椒粉一点 培根（或者腊肉皮） 一块切碎 黄油一点
    放黄油 肉馅 加盐 胡椒粉 洋葱粒煸炒熟
    放入海米 培根 熬一会儿 明显看着出油了 加入番茄酱 适量白水 一点儿糖
    再熬一会儿 等培根的香味出来 就好了
    拌面条 米饭 夹馒头 都不错