当然有好处咯
    多吃碘对身体对健康都会有好处的
    碘会给你的身体带来热量
    会让你每天精力充沛

    常吃海带是还有有益身体的食物，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。
    常吃海带好处多
    海带具有软坚散结、消痰平喘、通行、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。