可以，没问题，味道不错  我经常这样吃

    牛肉炖海带
    材料：牛肉50克，水发海带80
    克，葱、姜块，烹调油10克，食盐适
    量，料酒、酱油、花椒、大料少许。
    制法：
    1.将牛肉切成2厘米见方的块，
    用开水煮5分钟，捞出备用。
    2.海带切成同牛肉大小的块备
    用。
    3.锅内放油烧热，放葱、姜块炒出香味，放料酒、酱油、盐、清汤150克、花椒、
    大料，烧开，再放入牛肉、海带，中火炖熟即可。
    主要材料 : 牛肉、海带
    食品特点： 味鲜美，牛肉嫩香。
    （1） 海带属菌藻类食品，除含有丰富的钙以外，还含有褐藻胶酸，甘露醇、碘
    吃一些海带对预防甲状腺肿和维持甲状腺功能大有益处。
    （2）牛肉能为大脑提供丰富的动物蛋白、磷、钙等，具有健脑益智的作用。