瘦肉炒白萝卜
       冬吃萝卜夏吃姜，这是一句老话。本篇我就来分享一篇关于白萝卜的菜色，这道菜简单易学，而且口感非常鲜美，不管是你好肉的还是好菜的，都能各取所需。
    食材食谱热量：820（大卡）
    主料 瘦肉 半斤 白萝卜 半斤
    方法/步骤
    将肉切片加入切丝的生姜搅拌静置，将萝卜切片，葱切成葱花，蒜头切成蒜末，备好所有素材如下
    往锅里倒入少许油，待油温升高
    加入少许蒜末和葱花，让其爆出香味
    倒入备好的瘦肉，爆炒待瘦肉接近熟透
    倒入萝卜翻炒
    加入盐、鸡精、汤及剩余的葱花，倒入少许的水，翻炒至调料均匀溶解
    盖上锅盖焖煮3-5分钟
    出锅即可。这样的一道菜是不是看起来色香味俱全，冬季建议你多吃。
    

    海带具有软坚散结、消痰平喘、通行、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。
    一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。
    二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。
    三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。
    四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治睾丸肿痛。
    五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治、眼结膜炎。
    六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
    七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。
    八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。
    九、常吃海带有助于预防少白头的发生。