海带汤 有没有不放牛肉的做法

海带汤 有没有不放牛肉的做法 谁会做啊 求教

2014/8/13 17:39:48提问者:小班 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:188
我来回答:
匿名  
验证码:

全部2个回答

  •     贝太厨房的网站上看到网友分享的做法,不是放牛肉的。
        用料
        鸡胸脯肉100g
        鲜海带结10g
        鲜贝2只
        小油菜2棵
        胡萝卜30g
        鲜香菇2朵
        做法
        1、鲜海带结和鲜贝清洗干净。鲜香菇去蒂洗净。胡萝卜切成滚刀块。小油菜洗净根部泥沙。洋葱切成小丁。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。
        2、大火烧热炒锅中的油,至七成热,放入切好的洋葱丁和姜丝,翻炒出香味后,放入切好的鸡胸肉块,同时调入1汤匙冷开水,翻炒3分钟。
        3、加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块,调入白胡椒粉、酱油,翻炒2分钟,加入200ml冷水,大火烧开,将锅中的浮沫撇去。
        4、大火煮25分钟后,放入小油菜,同时加入盐、香醋调味即可。
        小贴士
        营养成分:海带——碘、叶酸、维生素B、钙
        鸡肉——维生素B、蛋白质、铁
        胡萝卜、洋葱——维生素A、植物纤维
        鲜贝——维生素B、钾、铁
        小油菜——维生素C、钾、钙
    2014/8/13 17:40:24回答者:小班
  •     1.首先把海带丝和蛤蜊分别用清水洗干净,然后用撒上盐泡一会,中间要记得换几次水。海带丝用手来回搓洗几次。而蛤蜊呢,泡的时候它会吐出一些砂和脏东西,而且还要用小刷把外壳刷干净。
        2.锅中放水烧热,把生姜切片,香葱切段,和海带丝蛤蜊一起放进去开始小火煮。撒上盐,不用太多,因为汤是要蛤蜊本身的鲜。
        3.偷点懒,直接在锅中倒上几滴香辣油,当然芝麻油什么的都是可以的啊,能更香一点呢。大约15分钟左右就可以出锅了。
    2014/8/13 17:40:21回答者:小班