不要在一起吃，因为海带碘含量高，与黑鱼同吃，可能会有排斥，还是鱼和豆腐一起吃吧

清炖黑鱼前需要把黑鱼段和葱姜片在油锅中翻炒一下(用姜片擦热油锅，避免鱼皮被粘住)，然后倒入足量清水(清水是冷的，这样不会破坏营养；水要足量，熬汤一半再加水味道不好)大火烧至汤开，放入切好的海带片小火炖50分钟左右，放入适量食盐和味精，再烧10分钟左右起锅，此时碗中可以放入少量香油和香菜(依照个人口味啦)：t 有补脾利水、去瘀生新、清热、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳。　　有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。