回家先用清水泡一段时间，然后厚的海带可以一起闷排骨，闷得烂烂的，会很好吃

    凉拌芝麻海带是一道非常有营养的爽口凉菜。先将100克芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉。350克湿海带洗净切成丝。旺火蒸海带丝15分钟后出锅晾凉，放入味精、醋、糖、橄榄油拌匀装盘，撒上芝麻，拌匀即成。
    去浮肿食谱——黄豆香卤海带
    原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
    1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。
    2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。
    3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。