什么鱼炖豆腐好吃

都是鱼炖豆腐会更有营养,什么鱼好呢 求教

2014/11/12 11:56:30提问者:小班 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:230
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  •     黑头鱼炖豆腐
        主料
        黑头鱼
        配料
        豆腐、五花肉
        调料
        盐、味精、糖、醋、花生油、料酒、胡椒粉、葱姜片
        做法
        1.黑头鱼处理干净。
        2.葱姜片爆锅,炒香五花肉,将黑头鱼煎一下。
        3.加汤,放入豆腐,调味,慢火炖30分钟。
        4.加胡椒粉出锅即可。
    2014/11/12 11:57:11回答者:小班
  •     豆腐鲫鱼
        鲜活鲫鱼2条(约400克),菜籽油200克,豆腐1块,郫县豆瓣100克,红辣椒粉50克,花椒粉10克,花椒5克,老姜20克,大蒜10克,蒜苗20克,味精5克,精盐适量,料酒适量,水豆粉适量。
        制作方法1.鲫鱼去鳞剖杀洗净,鱼身两面各斜剖三刀,抹一点盐待用;郫县豆瓣用刀铡细;老姜洗净切成指甲片;大蒜切成小片;蒜苗洗净切成段。
        2.豆腐切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块,用开水煮5分钟,移至微火上待用。
        3.炒锅下油50克烧至六成热,下鲫鱼两面煎黄起锅。炒锅洗净下油150克烧至五成热,下郫县豆瓣、姜片、蒜片、花椒、红辣椒粉,南出红油香味,掺汤再放入鱼、豆腐、料酒、味精、蒜苗同烧入味。用筷将鱼夹出放在大窝盘内,锅内下水豆粉勾芡,然后将豆腐淋在鱼面上,撒上花椒粉即可上桌。
    2014/11/12 11:57:02回答者:小班