调味品混搭出的美容经
编辑:小丁 发布时间:2011/10/13
现在,食品的种类越来越多,把一些食物搭配起来吃,不仅可以增加口感,还能起到意想不到美容的作用。调味品的搭配调味品作为烹饪作料每天都不可缺少,它不仅能减少油腻、舒筋活血、解毒杀菌、减少水溶性维生素损失、保护维生素C,还能维持血液酸碱平衡和体内渗透压、保持肌肉和神经对外界刺激的迅速反应能力。但常会听到有人说“我不吃葱”、“我不吃蒜”。不要挑嘴,多种调味品都要吃才好。
酸奶和洋姜酸奶中含的钙质和乳酸菌能够提高人体的免疫功能,而洋姜中富含的菊酚则是一种不易消化的碳水化合物,它可以促进人体钙质的吸收和体内有益菌群的生长,两种食物绝对的“般配”。
黑豆和橙子黑豆中有多种营养成分,只是其中含的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素铁和锌的吸收。为帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,我们就可以在饮食中将豆类与含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,进而更好地来保障我们的健康。