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山药玉米粥的做法 如何做山药玉米粥？

编辑：小班  发布时间：2014/11/13

有很多人肠胃不是很好，所以，日常饮食要注意喝点粥之类的食物，这样可以调理。山药玉米粥就是不错的一道调理肠胃的美食，那山药玉米粥怎么做呢？如何做山药玉米粥？下面，小编带领大家一起来了解一下吧。

材料：玉米（黄，干）90克，山药60克，莲子50克，冰糖30克。

做法：

1、将山药切成细丝；

2、去除石莲子的芯并磨成粉；

3、将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；

4、再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。

功效：

具有益气健脾、防癌的功效。

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