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意大利面的热量

编辑:小仃  发布时间:2015/7/27

意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比 而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。那意大利面条的热量是多少?

意大利面的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)347.00

碳水化合物(克)74.00

脂肪(克)0.80

蛋白质(克)11.00

纤维素(克)0.00

意大利面是意大利著名的美食原料,脂肪含量较低,钾含量较高的面食,适宜减肥期间食用。

意大利面的营养价值

都说吃面食容易让人长胖,但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长,且肥胖者较少,就与他们 爱吃的意大利面密切相关。

意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究,结果表明,只要遵循正确的烹制方法 和合理配料,就可既享受意式面的美味,又拥有好身材。其奥秘就在于,意大利面的原料是硬小麦。这 种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅 速升高。因此,意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

意大利面的煮制过程很讲究,一定要在水中加点盐,这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得 意大利面比中国的面条硬很多,其实,这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃;二来 可以刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用。

食用意大利长面的日常注意事项

1.哪些体质的人适宜吃意大利长面

健康体质平和质。

2.哪些疾病的患者不适宜食用意大利长面

糖尿病。

3.哪些体质的人不适宜食用意大利长面

气郁体质,湿热体质。

4.食用禁忌

糖尿病患者不宜过多食用。

意大利面条的热量是多少?热量(大卡)347.00(每100克)。意大利面脂肪含量较低,钾含量较高的面食,适宜减肥期间食用。

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