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绿豆搭配什么食物好,绿豆不能跟什么一起吃

编辑:浩东  发布时间:2020/8/28

绿豆汤是很常见的食物,具有非常不错的效果,但是使用绿豆汤也有许多要注意的地方,那么绿豆搭配什么食物好,绿豆不能跟什么一起吃?

绿豆搭配什么食物好

绿豆+燕麦:燕麦属于粗粮,不少养生达人都会选择燕麦作为自己的主食食用,由此可见燕麦的营养价值了。作为粗粮的绿豆和燕麦,两者的结合不仅能够满足日常膳食纤维的摄取,排便通畅,而且还能控制血糖含量。是一个非常好的饮食组合食材。

绿豆+豇豆:豇豆我们平时都会炒着吃,在这里,也许大家都忽略了绿豆和豇豆一起煮汤的话,其实是相当具有双重效果的。

绿豆+南瓜:绿豆和南瓜都含有相当量的膳食纤维,多吃绿豆和南瓜,不仅可以排除身体内的毒,让肠道减轻负担,缓解你的宿便苦恼,还能多多的补充多种维生素和微量元素。

绿豆+大米:绿豆稀饭,也是我们在炎热的夏季家里的长辈会准备的食物。除了绿豆加大米有利于消化以外,还容易消化和吸收,肠胃敏感的人可以多多的食用。

绿豆不能跟什么一起吃

绿豆+西红柿:西红柿维生素含量很多,绿豆也含有多种维生素,本身两者分开食用是没有任何问题的,但是如果西红柿和绿豆一起吃,会伤元气,这一点得当心。

绿豆+鲤鱼:鲤鱼汤很有营养,红烧也好吃,但是绿豆和鲤鱼是万万不能一起食用的,否则会生风动疾。

绿豆+狗肉:狗肉在冬天的时候吃特别的温补,毕竟狗肉性温热。但是狗肉不适合和绿豆一起吃,不然会引起胃部胀痛等不适,甚至呕吐。

绿豆排骨汤的做法

做法:排骨剁成一寸左右的段,洗净滤干水分,生姜切片备用;

绿豆淘洗干净,锅内倒适量的油,大火烧至八成热,下入姜片和排骨爆至断生,然后加一勺料酒烹香;

将炒过的排骨转入高压锅内,再加入洗净的绿豆,加半锅水,适量盐,盖上盖,大火烧上汽后转小火,压30分钟,开盖放汽后加适量鸡精、胡椒粉调味即可。

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