青少年食用冷榨亚麻籽油有什么好处?

青少年食用冷榨亚麻籽油有什么好处?作用又是什么?食用后会怎样?青少年能不能食用?

2014/6/12 16:35:13提问者:珍珍 | 分类:其他压榨油 | 状态:未解决 | 浏览量:149
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  •      清血防病----预防心脑血管疾病
        Ω-3不饱和脂肪酸是必需的脂肪酸,人体不能合成,只能从食物中吸收。医学研究表明,Ω-3不饱和脂肪酸具有降低总胆固醇和甘油三酯的作用,减少高血脂症的发病机率。
        Ω-3不饱和脂肪酸能抑制动脉粥样硬化,保护缺血性心肌,减少坏死区,维持血小板的正常功能。
        Ω-3不饱和脂肪酸还能增加高密度脂蛋白,抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇,排除已蓄积在细胞内的胆固醇。
        因此,人体每日食用一定量的Ω-3不饱和脂肪酸,就可促使身体机能的代谢正常,降低甘油三酯和总胆固醇,减少血栓,预防血小板聚集,减低血粘度,舒张血管,保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛和血栓形成,减少心脑血管疾病的产生。
    2014/6/12 16:35:38回答者:珍珍
  •     冷榨亚麻籽油两大作用:
         健脑益智----陆地上补脑的食物
        人的大脑组织中主要成分为脂类物质,其中约占总量20%的成分为Ω-3不饱和脂肪酸;而人的视网膜中的脂类物质中,约有40%的成分为Ω-3不饱和脂肪酸。严重缺乏Ω-3不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力,影响婴幼儿将智力发育,有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病, 轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。
        亚麻籽油含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量的植物之一。因而,亚麻籽油被认为是陆地上补脑的天然食物,它对婴幼儿的智力发育、青少年、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
       
    2014/6/12 16:35:26回答者:珍珍