清炒百合黄瓜
    百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。
    原料：
    鲜百合125，黄瓜100克，油20克，味精、盐、葱姜末少许。
    制作：
    1、把新鲜百合择洗干净，顺其自然分瓣、掰散。
    2、黄瓜洗净，切成和百合大小差不多的薄片。
    3、锅置火上，放油烧热，用葱姜炸香，随后放入百合及黄瓜片略炒，至四成熟时，放入盐，待炒至九成熟时，放入味精即成。
    4、此菜要现吃现炒，炒菜时不能放酱油，否则会有苦味。

    核桃油吃法
    1、烹   饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成热即可；
    2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；
    3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
    4、蘸食
    3-6岁是儿童生长发育的关键年龄，因此营养专家一再提醒家长要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能满足需要。
    给孩子吃什么？一个简单的问题，但却常常让父母们头疼。总是担心孩子得不到足够的（更重要的是均衡的）营养，而影响了他们的生长和发育。
    家长们的担心不是没有道理。3-6岁是儿童生长发育的关键年龄，这个时候的儿童具有多于成人的一部分物质需要，用于满足生长和发育。因此营养专家一再提醒家长要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能满足需要。