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亚麻油 怎么吃呀！！！

亚麻油 怎么吃呀！！！ 有哪些吃法

2014/7/7 16:30:09提问者：小班 | 分类：其他压榨油 | 状态：未解决 | 浏览量：132
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  • 直接口服，拌到凉菜里面，都可以的！我是口服过，还行不腻人！
    2014/7/7 16:30:25回答者：小班
  •     1.直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次。
        2.自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
        3.凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
        4.作按摩基础油。
    2014/7/7 16:30:21回答者：小班

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