2017夏至是什么时间？夏至意味着什么呢？夏至就开始热了吗？夏至吃什么好呢？夏至要注意什么呢？在夏至未至的今天，我们就先来谈谈夏至将至的明天吧！明日夏至哦！夏至将至，夏至吃什么呢？跟小编一起来看一下吧：
夏至将至：夏至是什么意思？
夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼长的一天。夏至虽然白昼长，太阳高度角，但并不是一年中热的的时候。到了夏至，才刚刚进入炎热的季节，正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后，气温继续升高，并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏天也称三伏，为一年热的日子，它分为三个阶段，即头伏、二伏和末伏。
1、宜晚睡早起
在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。
2、注意防暑
做好防暑工作，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。
夏至将至：夏至宜吃食物
◆膳食调养中，应以易消化、低脂、低盐、多维、清淡为主。
◆适量补充蛋白质。如，芝麻、核桃、黑木耳、瘦肉、蛋类、奶类等。
◆多吃一些酸味食品。比如山楂、西红柿、橙子等。
◆食用一些清淡平和、清热利湿的食物。
◆可以多吃些养心食物，如莲子、红枣、小米。
夏至将至：夏至吃什么好？
夏至食面
“冬至饺子夏至面”，我国很多地区都流行这种说法，古代中医认为，面粉性味甘凉，可养心益肾、健脾厚肠、除热止渴。
苦瓜
苦瓜具有降火，提神醒脑的功效，也是相当不错的食品。除了苦瓜，我们还可以多食用丝瓜、冬瓜、莴笋等蔬菜。
西红柿
西红柿中含有丰富的抗氧化剂——番茄红素，番茄红素有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
绿豆
在《本草纲目》中，绿豆被誉为“济世之良谷”，绿豆性味甘凉，清热，消暑降，富含钙磷铁、维生素B1等营养元素。
当然对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
鸭
俗话说“防苦夏吃鸭”，一语道出鸭肉在夏至进补中的重要。
鸭属水禽，性寒凉，鸭肉中含有优质的蛋白，氨基酸含量丰富，具有滋五脏之阴，养胃生津、滋阴降火的功效，对增强人体也有良好作用。
夏至将至：夏至忌吃食物
◆忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物。
◆不要过早或过多吃生冷的食物。
◆少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。
◆少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
◆少食一些苦味食物。这并不代表任何苦味食物都不能吃，例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用，很适合在夏季食用。
夏至将至：夏至养生注意事项
养生重点
“春夏养阳”，而养阳重在“养心”。
精神调摄
心阳在夏季为旺盛，故立夏之季，情宜开怀，切忌暴喜伤心。
起居
宜晚睡早起，晚睡以适应夏热气候，早起以适应昼长的规律。夏季昼长夜短，要调试好作息时间和生活节奏，适当午觉。
防病
老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。
运动锻炼
此时可参加一些户外活动，参加晨练，以舒缓运动为主，不宜做过于剧烈的运动，避免出大汗，以伤阴阳。
夏至之后，真正的炎炎夏日就要来到了！夏至将至吃什么？夏至吃什么好？以上就是小编给大家的小建议啦！可供大家借鉴哦！