在日常工作中经常会被问到，我们产后敢不敢吃盐啊？这个炖的汤里能加盐吗？是不是一点点都不能加啊？如果可以加，加多少呢？这时候，宝宝的奶奶或姥姥就会讲昂，不能吃，不能吃，吃了孩子嘴巴上会起泡，加了盐的奶孩子会不愿意吃的，是这样吗？我们还是要请教专家讲一讲！
月子饮食不应禁盐
产后烹调应以清淡为主，但并不等于越清淡越好，甚至所有食物避免放盐或其他调味品都是不正确的。
钠是人体中必不可少的重要元素，食盐是人体获得钠的主要来源。钠是细胞外液的主要阳离子，在调节体液的酸碱平衡、维持细胞内外液渗透压平衡，参与糖代谢，维持细胞肌肉的应激性。人体需要钠约为2000-3000毫克，一般情况下，人体内钠不宜缺乏，但是在某些情况下，如禁食或少食，对膳食钠的限制过于严格等使钠的摄入过低情况下，或高温、重体力劳动、过量出汗、反复呕吐等使钠过量排出情况下，都会发生缺钠。
产妇产后大量出汗，特别是在夏天生产，出汗更多，带走了大量的钠，如果不适当补钠，时间长了血中钠的浓度就不能维持在正常水平，不但影响体液的平衡，还会影响肌肉的应激性，人体会无力，血压过低，过低的血压易造成脑部缺血，后果严重。营养学会提倡孕产妇钠的摄入量每天2500毫克左右，如出汗多者酌量增加。天然食物中钠的含量一般较低，普通膳食中食物钠的含量约500毫克，余下的由盐或酱油等调味品提供，一般1克食盐含钠约400毫克，而1克食盐相当于5毫升酱油，所以产后每天需5-6克的盐或30毫升的酱油，不主张多吃盐腌食品或罐头食品。