我们平时食用的银耳红枣汤大多数都是加入的冰糖，那么银耳红枣汤可以放红糖吗？小编很是好奇，这个组合到底可不可以，为此小编特意查询一番，现在跟小编一起来学习红糖银耳红枣汤的做法吧！
银耳红枣汤可以放红糖吗
银耳红枣汤可以放红糖吗？大枣和红糖是补血生热的，银耳属于滋阴清肺，是女性滋补的佳品。此外对皮肤也有好处，确实非常的管用，胜过任何的化妆品，能增强补血保肝养胃、美容养颜的作用的红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍。
红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。 银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
红糖银耳红枣汤的做法
银耳红枣汤可以放红糖吗？放冰糖最好，但也可以放红糖食用，安神补血。原料有银耳20克、红枣10个、枸杞15克、红糖15克。
步骤
1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块；
2、红枣、枸杞洗净备用；
3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时；
4、最后放入枸杞、红糖，再继续煮10分钟即可关火。
红糖银耳红枣汤的营养分析
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它有保护肝脏功能，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
红糖银耳红枣汤的做法十分简单，对于银耳红枣汤可以放红糖吗？这个问题相信现在大家已经没有了疑问，此外红糖银耳红枣汤有很好的营养价值，红糖红枣还有银耳都是对人体有益处的食物，可以经常食用。