猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。那吃猕猴桃会胖吗？猕猴桃的热量是多少？
吃猕猴桃会胖吗
，猕猴桃是一种营养价值高，热量很低的水果，一个猕猴桃可能含有30大卡，而一个健康的成年人一天就需要摄入1500大卡的热量了，所以，在这样的大卡对比下，猕猴桃即使吃多了也不会发胖的，所以不用担心，放心吃吧！
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、排毒，所以有这个元素在，你想吃胖也不可能了。除此之外，它还有丰富的维C，维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。所以，具有这么多的减肥元素在，还怕吃多了会胖吗？
猕猴桃的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）56.00
碳水化合物（克）14.50
脂肪（克）0.60
蛋白质（克）0.80
纤维素（克）2.60
维生素A（微克）22.00
维生素C（毫克）62.00
维生素E（毫克）2.43
胡萝卜素（微克）130.00
硫胺素（毫克）0.05
核黄素（毫克）0.02
烟酸（毫克）0.30
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）12.00
钙（毫克）27.00
铁（毫克）1.20
锌（毫克）0.57
铜（毫克）1.87
锰（毫克）0.73
钾（毫克）144.00
磷（毫克）26.00
钠（毫克）10.00
硒（微克）0.28
晚上吃猕猴桃会胖吗
其实，很多人都是忙了一天回到家，月亮姐姐就已经爬上天空了，这个时候才想起自己今天没吃水果；于是就纠结了，晚上了能吃个猕猴桃吗？据说，猕猴桃的热量是很低的，所以，晚上吃应该没问题吧？会不会很容易胖？
其实，晚上是可以吃猕猴桃的，而且是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。
虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。
对吃猕猴桃会胖吗，猕猴桃的热量的介绍就到这了，猕猴桃是富含维生素C含量较丰富的水果，纤维含量也较高，适宜减肥期间食用。