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紫薯西米露怎么做,紫薯西米露的做法大全

编辑:小仃  发布时间:2016-5-14  浏览:2207次

    紫薯西米露是很多人的最爱,它的营养价值也很高,吃的时候,对身体各方面,都是有着很好帮助。那大家知道紫薯西米露怎么做吗?下面小编给大家介绍紫薯西米露的做法大全。

紫薯西米露怎么做,紫薯西米露的做法大全

做法一

    用料

    紫薯,西米,牛奶

    做法

    1.紫薯蒸熟切小块。

    2.西米煮熟,过凉水紫。

    3.把紫薯块、煮好的西米放入牛奶中即可。喜欢甜味的可以适当放糖。

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做法二

    主料

    椰浆60g,水320g,紫薯半个

    辅料

    西米1.5大勺,糖适量

    做法

    1.准备好材料,紫薯提前蒸熟的。

    2.锅里水烧开后,放入1.5大勺西米里面煮。

    3.煮10分钟再关门焖10分钟,中间没有白点就可以了,然后沥起来备用。

    4.杯子里倒入椰浆粉。

    5.倒入开水搅拌均匀成椰浆。

    6.将椰浆,紫薯倒入搅拌杯里。

    7.加入适量的糖。

    8.搅打成紫薯椰浆糊。

    9.然后好煮好的西米混合一起即可。

紫薯西米露怎么做,紫薯西米露的做法大全

    对紫薯西米露怎么做,紫薯西米露的做法大全的介绍就到这了。紫薯西米露的好处有很多,所含的的纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境。

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