干桂圆能直接吃吗，干桂圆的吃法

干桂圆属于比较滋补的干果，无论是用来熬粥或是煲汤，都有非常高的营养价值。那么干桂圆能直接吃吗？接下来小编给大家介绍干桂圆的吃法。

干桂圆能直接吃吗

1、当干果直接食用，最好是在空腹的时候吃效果更好；

2、与冰糖银耳大枣莲子等炖水吃；

3、在煮牛奶的时候，加入少量桂圆肉，再打入一个鸡蛋，经常服用能治疗身体虚弱。

（注：高血压患者不宜多食）

干桂圆的吃法

干桂圆具有滋补的作用，女性吃了还能美容养颜，爷爷、奶奶孕妇、产妇以及体质较差的人都可以吃干桂圆，直接剥开壳后吃，或者用来熬汤、熬粥都可以。如果是刚生产完的妈妈咪，建议用干桂圆煲点红枣汤喝，冬天喝还能暖身，又补血，其实冬天坐月子也不像网上说的那么恐怖。

下面介绍一道滋补的干桂圆粥，身体虚弱或者是刚生完宝宝的妈妈都可以食用哦，但是有些人虚不受补，还是了解自己的体质之后再决定要不要喝这道粥哦。

【干桂圆阿胶红枣粥】

原料：

粳米、干桂圆、阿胶、红枣、白酒。

做法：

1、首先将粳米洗干净，之后泡在水里15-20分钟就可以捞起了哦。

2、取一个小碗，倒入开水，之后将阿胶、白酒倒入小碗中，搅拌，注意白酒不要放太多。

3、锅中烧水，将装有阿胶的小碗放入锅中，等到阿胶溶解之后拿起小碗。

4、锅中加入适量清水，之后放入干桂圆、红枣，大火煮开后转小火煮25-30分钟。

5、之后倒入融化了的阿胶搅拌搅拌就可以开吃了。

吃干桂圆注意事项

吃多干桂圆，不仅仅是上火，堕落为折翼的天使，而且还会因为太滋补而流鼻血，这个冬天见红了，那啥，一片白色中的一滴血，那画面太美。所以不要任性啦，即使能买得起很多辣条，也不要任性买或者吃太多干桂圆，否则苦逼的又是自己了。

如果你深爱干桂圆，而且不能自拔，建议还是要痛改这一习惯，干桂圆它不属于你。吃桂圆干的时候记住不要吃荔枝、辣条、炸鸡腿等上火的食物，如果不慎上火那就吃点降火的食物吧，冰糖炖雪梨、香蕉、凉茶你值得拥有。

喜欢吃干桂圆，但是又害怕上火，那可以用干桂圆泡水喝，将干桂圆和菊花或者罗汉果一起泡热水喝，即使是盛夏酷暑也不担心上火长痘痘。最后提醒一点，肝火旺盛的人是不适宜多吃干桂圆的，何为肝火旺盛？就是平时很容易发脾气，很不耐烦，只要不开心就能把你“挤出翔”的那一类人。

以上内容就是对干桂圆能直接吃吗，干桂圆的吃法的介绍。干桂圆可以直接吃，但是不能多吃，干桂圆一天吃10-20粒左右即可。