孕妇能吃核桃吗

孕妇能吃核桃吗？对于这个问题很多人是不知道的，作为一枚准妈妈，饮食上是要有很多注意的。究竟孕妇能吃核桃吗？

孕妇能吃核桃吗

对于孕妇来说，在饮食方面是有很多要注意的，因为饮食上面往往会影响到孕妇们的身体健康的。因此对于孕妇而言，子啊平时的生活饮食方面，有很多食物是不可以吃的。

孕妇是可以吃核桃的，但最好要适量，不要长期过量食用，因为其含糖量比较高，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，多吃的话对胎儿没有好处的，可以每天吃几个核桃。

孕妇其他饮食禁忌

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

1、“六吃”对孕妇有利的食品：

（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

2、“六不吃”对孕妇有害的食品：

（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；

（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；

（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

孕妇能吃核桃吗？通过上面文章的详细介绍，相信大部分人应该已经了解了上述的问题了。对于孕妇们来说，正常的情况之下是可以的，这对于她们的身体并不会有任何的不良影响的。不过孕妇们是不可以大量食用，这主要就是因为核桃含糖量是真的很高的原因。