夏季想要瘦身，运动是不错的选择，但时效真的不快，想要瘦身，还需要从饮食入手。喝冬瓜汤减肥吗？冬瓜汤怎么喝减肥？下面就随小编一起来了解一下吧。
喝冬瓜汤减肥吗
喝冬瓜汤是有一定的减肥作用的，下面是冬瓜汤的减肥原理：
1、冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。
2、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。
温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
冬瓜汤怎么喝减肥
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼（这个看你自己喜欢海带的程度准备），这个量已经够五个人去吃了。
做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也是很棒的哦。
瘦身冬瓜汤的做法
瘦身冬瓜汤是一道美食，制作原料主要有冬瓜、胡萝卜、干香菇。
材料：冬瓜、胡萝卜、干香菇、纯素大补汤。
制法：
1、冬瓜和胡萝卜切成块，干香菇用凉水泡软备用。
2、汤煲内倒入适量水，加入所有材料煮滚，用小火煲半小时，最后用盐、蘑菇精调味即可。
喝冬瓜汤减肥吗？冬瓜汤怎么喝减肥？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。想要大夏天穿上美美的衣服，那就快快行动起来吧。