古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。那么，吃梨有什么好处呢？梨的功效与作用有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。
吃梨有什么好处
1、梨子被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。据资料统计，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
2、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结等人食用。
3、梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有清热、镇静和利尿作用。
4、梨子还有大量的植物纤维，所以吃梨子时舌头会有粗糙的感觉；梨子的纤维可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。
5、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
梨的功效与作用
1、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便；
2、梨子中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力；
3、食梨子能防止动脉粥样硬化；
4、梨子所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
5、梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
6、梨子有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
吃梨的禁忌
1、梨性寒凉，一次不宜吃得过多。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的女性朋友不可多吃梨，而且最好将梨煮着食用，以免湿寒症状变重。
2、吃梨时不宜喝热水、吃油腻食物。否则易导致腹泻。
3、梨有很好的利尿功效，如果夜尿多的人就应该少吃梨。
4、梨富含果酸，胃有毛病的人不可多食。
5、梨不宜与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
吃梨有什么好处？以上就是小编为大家整理的梨的功效与作用啦，秋天坚持每日吃1-2个梨，不仅清热、安神对秋燥有有独特功效，而且对失眠多梦有一定的辅助治疗作用哦。