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山竹是凉性水果吗,山竹吃了有什么好处

编辑:湘云  发布时间:2018/9/18

山竹看起来像是带着很厚的果壳,殊不知剥开之后的山竹可是人间美味呢,白色的果肉包含着丰满的汁液,十分诱人,那么山竹是凉性水果吗?山竹吃了有什么好处呢?

山竹是凉性水果吗

山竹虽好吃,但是不可多吃,这是为什么呢?原来山竹就是一种偏寒性的水果,一般建议是一天不要吃超过3个山竹,否则会引起肠胃不适,尤其对于脾胃虚寒的人是不利的,同时,山竹也不要也其他寒凉食物一起吃,比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等,因为同是寒性的食物,一起吃可能会伤及肠胃。

凉性水果的划分是属于中医的范畴,山竹就是典型的凉性水果,气虚、脾虚的人是要慎吃凉性水果的,尤其是消化系统比较差的人不适合是凉性水果,主要的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等,但是正是由于偏凉性,所以有一定的降火功效,倒是比较适合体热的人吃,所以山竹可以用来清热解毒,适合夏季食用。

山竹吃了有什么好处

吃山竹的好处可不少,这种热带水果虽然性寒,但是对我们的健康还是有不少好处的:

【增强免疫力】

山竹的果皮中蕴藏抗氧化剂的物质,具备很强的抗氧化能力,可以增进免疫系统的健康,让身体更加强壮,增加了抗病能力,让我们少生病还不好吗!

【清热降火】

山竹是一种寒性的水果,具有清热降燥的功效,很适合夏季食用,而且也很适合体热的人群,可以改善上火状况,尤其是吃完榴莲之后上火,吃几个山竹是很有效的哦。

【调养身体】

山竹中的蛋白质和脂类成分比较丰富,对我们的身体是有很好的调理作用的,尤其是体弱和营养不良的人群很适用,病后也可以常吃一些山竹,调理身体。

【祛痘】

山竹由于具有较好的降火功效,所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解,经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。

山竹吃了有什么副作用

首先,山竹中的纤维素含量是很丰富的,它进入肠胃后会吸水膨胀,因此过量食用山竹后,就容易引起便秘,一天吃3颗左右就行了。

其次,山竹性寒,湿热腹痛腹泻者吃了会加重病情的,大家一定得注意。

其实我们一般人吃山竹,不要不过量是没问题的,只是脾胃虚寒的人吃山竹可能会伤脾胃,但是山竹更多的还是对人体有益。

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