三文鱼是鱼种类中的一种，这种鱼跟普通鱼还是有一定的区别的，而且这种鱼对人体也是存在很多的功效的。那么孕妇能吃生的三文鱼吗？孕妇吃三文鱼的注意事项有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
孕妇能吃生的三文鱼吗
在确保食材安全的前提下，孕妇可以适量吃一些生的三文鱼。
只要是新鲜干净正规渠道购买的三文鱼生吃问题是不大的，可以放心食用。不过虽然准妈妈可以吃一些安全卫生的生的三文鱼，但是不能确认这些三文鱼是否受到过污染。
所以在孕期，不建议食用过任何生食，比如生肉、生鱼片、没完全煮熟的鸡蛋等。这样可以避免受到弓形虫和沙门氏菌的感染。
孕妇吃三文鱼的注意事项
1、不要与高酸性食物同食，否则营养不吸收。
2、过敏体质的孕妇慎吃三文鱼。
3、注意挑选新鲜卫生的三文鱼。
4、孕妇尽量不要吃生的三文鱼。三文鱼等刺身属生冷食物，且若食用时处理不当或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质造成食物中毒。
孕妇吃三文鱼的好处
三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，此外的维生素D、维生素B6、12及硒元素，它们在提供胎儿多种营养元素需求的同时，还能够促进孕妇和胎儿大脑和视网膜的发育，有很好的保健功效。
孕妇怀孕期间容易引起水肿，加上行动不便，孕妇较为难受。三文鱼中营养成分能够清楚孕妇体内多余的水分和毒素，促进血液和水分的代谢，孕妇食用三文鱼能够有效消除水肿症状。
孕妇怀孕期间由于心态较不稳定和行动不便，往往忽视了皮肤上的保养。三文鱼中含有的Ω-3不饱和脂肪酸能够防止皮肤粗糙，另外三文鱼中含有的虾青素具有的抗氧化性，保护细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜的功效。
孕妇能吃生的三文鱼吗？孕妇吃三文鱼的注意事项有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。