很多人都会经常吃草莓，草莓是很受欢迎的一种水果。那么，草莓饭前还是饭后吃？草莓什么时候吃最好？睡前吃草莓会发胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
草莓饭前还是饭后吃
草莓的食用时间是没有规定的，任何时间都是可以吃的。
但是要注意，如果是空腹的情况的话最好是不要吃草莓，因为这个时候会容易造成胃酸过多的情况，对于自己的身体的健康是非常的不利的。
可以在饭后的时候适当地吃一些草莓，这个时候是可以促进食物的消化的，而且可以帮助饮食上进行调理，草莓中含有比较多的维生素，尽量的是在春夏交接的时候多吃一些。
草莓什么时候吃最好
草莓的热量低、膳食纤维含量高，不太容易被消化有，因此饭前吃草莓有助于增强饱腹感，从而减少之后热量的摄入。
每一百克草莓的热量约为30大卡，适量食用不用担心发胖，草莓不仅仅热量低，所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。
另外草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶在人体内不易被消化吸收，但它能刺激肠壁，增加消化液的分泌，加强肠道作用，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。
睡前吃草莓会发胖吗
草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，最好还是稍微提早一点吃。
通常来说草莓是随便吃也不会发胖的水果，因为草莓的热量很低，并且还有助于减肥。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用。
草莓饭前还是饭后吃？草莓什么时候吃最好？睡前吃草莓会发胖吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。