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黄瓜减肥的食用方法,黄瓜减肥吃多少比较好

编辑:浩东  发布时间:2019-4-20  浏览:187次

    黄瓜是一种美容的蔬菜,是一种很好的东西。经常吃或者是贴在皮肤上有效的抗皮肤的老化,减少皱纹的发生。那么黄瓜减肥的食用方法,黄瓜减肥吃多少比较好?一起来了解下。

黄瓜减肥的食用方法

    用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。

    做法:

    1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

    2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

    3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

    4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

    5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

    这是一道美味的木耳黄瓜减肥菜,并以胡萝卜做配菜,营养足够保证,就等着赘肉一点一点消失掉吧。

黄瓜减肥吃多少比较好

    黄瓜虽然好处多多,多吃就会弊大于利。但是不能长期这么吃,为了健康和保持身材的话,一天1-3根就够。

    黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。

凉拌黄瓜多吃可以减肥吗

    黄瓜很多人都吃过,黄瓜的营养非常丰富,很多人喜欢吃黄瓜,吃凉拌黄瓜可以减肥吗也是非常重要的。对于减肥的人来说,吃凉拌黄瓜是可以减肥的,但是黄瓜属于寒性食物,所以要注意用量。

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